文／大衛．李德貝特，高爾夫文摘專業教練
桿頭懸空
桿頭著地時，你很容易順暢向下推，增加雙手和雙臂肌肉緊張程度。桿頭懸空一英寸有助於消除緊張。
放鬆雙臂肌肉
擊球準備時放鬆雙臂肌肉比緊盯著握壓更能有效消除緊張。雙臂是揮桿變短、變快的元兇。所以最好的揮桿要領便是放鬆雙臂肌肉。
張開嘴巴
這個方法聽起來有點愚蠢，但是真的管用。擊球準備時張開嘴巴，舌頭抵住上顎，可有效消除頸部和肩膀肌肉緊張。
放慢呼吸
擊球準備時放慢呼吸速度可啟動副交感神經系統，消除緊張情緒。吐出最後一口氣，然後開始上桿，你的揮桿會更加穩定。
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